Trīs veidu pārtikas produkti, kas nāks par labu jūsu ādai

Pirmkārt, jums vajadzētu koncentrēties uz olbaltumvielām. Vakariņās gatavojiet diētisko gaļu – tītaru, trušu vai vistu. Šiem produktiem labi sader viegli dārzeņu salāti un jebkādi piedevu ēdieni. Otrkārt, pievērsiet uzmanību A, C un E vitamīniem. Tie ir atrodami sezonas produktos. Ķirbis, burkāni, spināti un tomāti – daži no tiem ir jāiekļauj uzturā. Treškārt, pievērsiet uzmanību pārtikas […]

Read More